やっぱりサッカーは走れなければ気持ちよくない

やっぱりサッカーは走れなければ気持ちよくないんです。

アラサーだろうが、アラフォーだろうが、攻撃の時はボールを受けに走り、
守備の時はマークとスペースを埋めに走らなければならないんですよね。

あ、チャンス！だけど走れないし、たぶんシュートできないだろう・・・

あ、ピンチ！でも、たぶんシュートは外れるだろう・・・

こんなサッカーじゃ面白くないですよね。

走る事ってサッカーと別に考えたいです。

例えば、走ることだけをマスターしたければ、こんな方法も！

このまったく新しい発想の「伸びランニング」で
「面倒な準備運動」だったランニングが、
効果的な「ストレッチ＆トレーニング」に激変します！

「ランニングが、健康やトレーニングに良いと聞くけど…」
「正直言うと、疲れるし、走りたくないよなぁ…」

あなたもランニングに、
このようなイメージをお持ちではありませんか？

でも、ちょっとやり方を変えるだけで、面倒だったランニングは、
あなたの体を、着実に進化させる「ストレッチ＆トレーニング」に変わります。

しかも、体の節々に疲労を蓄積することなく、走れば走るほど体が柔らかくなり、
その効果と気持ち良さに病みつきなるトレーニングに変わるのです。

伸びランニングは、普段運動不足を感じている方でも、
体力に自信がない方でもチャレンジできるトレーニングです。

もちろん、膝や腰、足首への負担が気になる中高年以上の方も、
安全に取り組めます。

さらに、伸びランニングは、「姿勢矯正」、「体幹の安定」にも効果的ですので、
ウエストや脚を細くしたり、ヒップアップの効果も…

あなたも「伸びランニング」で、体を進化させるランニングに変えてみませんか？


サッカーをあと２０年！楽しめますよ。

タグ：サッカー　持久力 サッカー　走り サッカー　心肺機能 ランニング　方法 伸びランニング　兼子ただし 兼子ただし　ランニング

なでしこジャパンのサッカー観戦でサッカーが上手くなる

昨日（９月５日）のなでしこジャパン対オーストラリア、勝って良かったですね。
あれだけ攻めて、シュートしていたんですが、ゴールは後半の川澄選手だけでした。

今朝のスッキリ!!で、加藤浩次さん、テリー伊藤さんが、女子サッカーはわかりやすいと言っていましたね。
そうなんです、男子に比べてスピードが無いので、戦術やルールがわかりやすいです。

得点シーンも、永里選手がボールに追いつき、後ろから走ってくる川澄選手がオーストラリア選手の背中を走っているのを見て、パスを出しましたね。

どうしてプレーが成功するのか、どうして失敗するのかとてもわかりやすいです。
次は北朝鮮戦ですが、激しい戦いになると思います。

女子サッカーを観戦して、サッカーの個人技術や戦術を学んで、上手くなりましょう！

タグ：なでしこジャパン　サッカー サッカー　上達法 サッカー　観戦

サッカーが上達したい人のためのサッカー観戦法

ワールドカップ予選とオリンピック予選が始まりました。
テレビやスタンドでサッカーの試合を観る機会がたくさんあります。

サッカーをしている３０代以上の皆さんも楽しみにしているでしょうね。
でも、サッカーが上達したいのなら、ゴールシーンだけでなく、違う場面も注目しましょう。

サッカーはボールをどうしても見てしまいますが、ボールからちょっと離れたところに注目して下さい。
攻撃でも守備でも、ボールから１０ｍ以上離れて、しかも間に人がいるような場所です。

そこで、選手たちがどんな動きをしているか。そこを注目して欲しいのです。
テレビ画面に入らないかもしれませんが、試合で活躍したい方はじっと見て下さい。

次のプレーをじっくり考えて動いている様子を見て、予想を立ててみて下さい。
動き出しのタイミングに注目です。

録画して、スロー再生すると本当によく分かりますよ。
ボールから離れていた選手にいつのまにかパスが来て、チャンスを作る。

試合中そんなに多くはないですが、その動きが試合で活躍するためのコツなんです。

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