３０代を過ぎると、走れなくなる人が増えますね。
仕事が忙しくなり、運動不足になるので、サラリーマンの宿命かもしれません。
４４歳の三浦知良こと、キングカズは３０代ではイタリアでプレーしていたほど、キレキレでした。
サッカーは走るスポーツなので、走れなくなるとプレーしていても面白くないですよね。
でも、ジョギングやランニングはつまらない。
そう思っていませんか。
３０代から少しずつ走っておくと、４０代、５０代になっても下半身が丈夫になって、走れるようになりますよ。
なによりも怪我をしにくくなります。
世界陸上のように陸上競技的な走りは必要ないですが１時間ぐらいは走り続ける体力は必要です。
そして、ダッシュする走力と、息切れから回復する心肺機能をトレーニングすることも忘れずに。
